为提升同学们的居家幸福感，增加生活的趣味性，帮助同学们结交新的朋友。学生工作处大学生心理辅导与服务中心在五一假期期间，连续五天推出了五一“心”遇见——心理系列线上活动。我校五位专业的心理咨询师带领同学们体验了五场不同主题的心理活动，通过各种有趣、有爱的活动与同学们共同度过了一个不一样的五一假期。

4月30日陶格森老师带领同学们进行了以“放松很简单”为主题的放松训练。活动过程中，陶老师带领同学们体验了呼吸放松法、肌肉放松法以及冥想放松法这三种放松方式。活动最后，同学们相互分享了在本次放松训练中的收获和心得。本次活动使同学们对于放松的方式有了更深入的了解，也掌握了多种实用的放松技巧。

5月1日佟晶老师带领同学们进行了以“许个愿望”为主题的分享活动。活动过程中，佟老师让同学们思考了“我在家里，没能来学校上学有什么遗憾？”“我在家里，有什么意外的收获或者发现？”以及“来到学校如果可以做一件小事弥补我的遗憾，我会做什么？”这三个问题。同学们在交流分享中，表达了自己对于校园生活的怀念，在彼此的愿望中得到了慰藉。

5月2日常锦雯老师带领同学们进行了以“思维大碰撞”为主题的思维训练。常老师通过“打破思维的墙”和“为思维助力”两个活动，带领同学们进行了一场“烧脑之旅”。同学们在思考、互动以及合作的过程中，共同探索问题的答案，在参与游戏的同时，既收获了快乐也锻炼了自己的思维能力。

5月3日陈丽老师带领同学们进行了以“心灵之旅”为主题的特色活动。活动过程中，陈老师带领同学们在相互鼓励的氛围下，写出自己以及某个重要他人的优点，帮助同学们觉察自己以及身边人的优势，探索每个人内在积极的心理资源。使同学们认识到每个人都可以通过挖掘资源来发现更好的自己，并可以把属于自己的独特资源应用在生活的很多方面。

5月4日乔红梅老师带领同学们进行了以“网络减压安心之旅”为主题的团辅活动。活动过程中，乔老师带领同学们对自己当前的压力等级进行了评估，同学们踊跃分享自己当前的压力来源以及自己应对压力的方式，在活动最后，乔老师也为同学们介绍了一系列减压放松的方法。在交流分享的过程中，既让同学们当下的压力得以释放，也让同学们学会了多种实用的解压技巧。

在为期五天的五一“心”遇见系列活动中，同学们积极参与各项主题活动。每一次线上相聚，同学们都在彼此鼓励中畅所欲言，在欢声笑语中收获成长。本次活动是我校“沁馨讲坛”心理健康教育品牌活动的重要组成部分，帮助同学们在聆听、体验、互动的过程中排解心理困扰、增强应对技能。